Creatina : o que é e qual comprar

A creatina é um dos suplementos mais conhecidos no mundo fitness.

Creatina : o que é e qual comprar

Diversos estudos já foram publicados e os benefícios deste tipo de suplemento é uma realidade hoje em dia.

Os benefícios são tantos, que este suplemento pode ser consumido também por pessoas que não tenham uma rotina tradicional de exercícios físicos em uma academia.

Mas, afinal, o que é a creatina?

Creatina é uma substância produzida pelo nosso organismo através de um processo metabólico da alimentação.

O objetivo principal é fornecer energia para nossas células musculares e nervosas.

Porém este composto também pode ser suplementado através da creatina monohidratada pura.

Mas qual comprar?

Como todo suplemento, existe uma enorme variedade de marcas disponíveis aos consumidores. Em um levantamento recente que fizemos, existem mais de 15 marcas e os preços variam de R$ 39 a mais de R$ 300!

Um dos principais atributos que diferenciam o preço é o selo da Creapure, que é uma tecnologia do processo patenteado pela empresa Alzchem Trostberg GmbH (alemã), para criar a creatina monohidratada pura dentro de um padrão de qualidade feito por eles.

Porém, este selo não determina que a creatina é pura e diferente dos outros produtos no mercado. Produtos sem o selo também podem ter uma qualidade exemplar.

Uma das creatinas com melhor avaliação (4,8 estrelas e mais de 26.000 avaliações) é a creatina da Integralmédica de 300g e 100% pura