Quais os benefícios do limão para sua saúde?

O limão é fundamental para fortalecer o sistema imunológico pois é rico em vitamina C.

Porém, seus benefícios vão muito além disso!

Vários nutrólogos, destacam estes benefícios. Fernando Cerqueira, por exemplo, pontua que esta fruta ajuda na melhoria de performance e também no emagrecimento.

O limão pode adicionar uma série de benefícios adicionais, promovendo uma vida mais saudável

Abaixo, destacamos 5 benefícios do limão:

1 - Reduz o inchaço: O limão ajuda a combater o inchaço abdominal, impedindo a constipação e a prisão de ventre, o que contribui para uma sensação de bem-estar e conforto digestivo.

2 - Ajuda o corpo a se desintoxicar: O limão, com suas fibras alimentares, auxilia na desintoxicação do corpo, promovendo a saciedade e favorecendo o processo digestivo, embora não seja capaz de promover emagrecimento por si só.

3 - Aumenta a imunidade: As propriedades antioxidantes do limão ajudam a fortalecer o sistema imunológico, tornando o corpo mais resistente a infecções, como gripes, resfriados e anemias.

4 - Faz bem para o coração: O limão é rico em potássio, um mineral importante para regular a pressão arterial, reduzindo assim o risco de doenças cardiovasculares, como infarto e AVC. Incorporar limão na dieta pode contribuir para a saúde do coração e do sistema circulatório.

5 - Rico em diversas vitaminas e minerais: O consumo adequado de limão fornece uma variedade de nutrientes essenciais, incluindo vitamina C, vitamina A, ferro e antioxidantes como polifenóis, limonoides e ácido cafeico, que são importantes para a saúde geral do organismo.

Estas informações foram extraídas do Portal Metrópoles.

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