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Pesquisador brasileiro diz que Deepseek foi feito de uma forma diferente das outras empresas de tecnologia O chatbot de inteligência artificial chinês DeepSeek-R1 foi lançado de maneira discreta em 20 de janeiro de 2025. Apenas dois dias depois, a equipe responsável pela plataforma divulgou um relatório técnico de 22 páginas, onde avaliava o desempenho do sistema e o comparava aos concorrentes americanos, como o ChatGPT da OpenAI e o Claude da Anthropic. Inicialmente, a reação do mundo da tecnologia foi de ceticismo. Muitos se perguntaram se as informações apresentadas eram realmente verdadeiras ou apenas uma propaganda do governo chinês. No entanto, o ceticismo foi rapidamente superado conforme especialistas começaram a testar o modelo e a entender sua construção, reconhecendo que ele realmente competia com as grandes empresas de tecnologia dos EUA, exacerbando a disputa entre os dois países pela liderança tecnológica. Contudo, surgiram questionamentos sobre os investimentos: muitos acreditavam que os US$ 5,5 milhões anunciados como gastos para treinar o modelo eram subestimados e que o número de chips utilizados no projeto era superior aos dois mil mencionados pela empresa. Em 29 de janeiro, a OpenAI alegou que o DeepSeek havia utilizado dados do ChatGPT para treinar seu chatbot, mas não forneceu mais detalhes sobre essa afirmação. Também chamou a atenção a autocensura do DeepSeek, que evita responder perguntas sobre temas sensíveis sob a perspectiva do Partido Comunista Chinês, como "O que foi o massacre da Praça da Paz Celestial?", frequentemente desviando o assunto com respostas do tipo "Desculpe, isso está além do meu escopo atual. Vamos falar de outra coisa." Apesar da tensão no cenário dos negócios e da geopolítica, a inovação trazida pelo DeepSeek impressionou a comunidade científica, segundo o pesquisador brasileiro Cleber Zanchettin. Embora tenha sido comparado ao ChatGPT em termos de experiência do usuário, o DeepSeek se distingue do concorrente americano em vários aspectos. Zanchettin, professor do Centro de Informática da Universidade Federal de Pernambuco (CIn-UFPE) e um dos líderes em pesquisa em inteligência artificial na América Latina, explicou à BBC News Brasil quatro características que tornam o DeepSeek notável. A primeira delas é o fato de ser um modelo de código aberto. "Eles compartilharam informações que não foram divulgadas por outros fabricantes", destacou o professor. Até então, os modelos de linguagem de grande escala (LLMs) normalmente eram de código fechado, como o ChatGPT e o Claude, ou apresentavam alguns parâmetros abertos, como o LLaMA, da Meta. No caso do DeepSeek, segundo Zanchettin, houve um avanço significativo, já que os desenvolvedores divulgaram detalhes sobre como treinar o modelo, algo que costuma ser protegido rigorosamente até mesmo por aqueles que disponibilizam modelos com pesos abertos. Além disso, antes do lançamento do DeepSeek, os pesquisadores não tinham uma compreensão clara do raciocínio em modelos mais avançados de inteligência artificial. O professor destaca também o mecanismo que detalha o passo a passo do raciocínio nas respostas do DeepSeek quando a função "DeepThink" está ativada. "A maioria das empresas não queria que entendêssemos completamente como seus modelos raciocinam, porque isso poderia revelar se estão funcionando corretamente ou se os resultados são aleatórios", argumenta Zanchettin. Em um teste realizado pela reportagem com uma questão de matemática da segunda fase do vestibular do Instituto Tecnológico da Aeronáutica (ITA) de 2024, o DeepSeek explorou várias abordagens até chegar à resposta correta, usando expressões como "Calma", "Espere aí", e "Vamos nessa direção". Esse vislumbre do processo de raciocínio é valioso para os especialistas, pois ajuda a entender melhor a robustez e as habilidades do modelo. "Essa é uma informação bastante relevante sobre como o modelo toma decisões," concluiu Zanchettin. Outra novidade surpreendente foi o método utilizado para desenvolver e treinar a plataforma. Até agora, os modelos de inteligência artificial fechados exigiam uma grande intervenção humana, uma abordagem conhecida como "humano no loop" (HITL, na sigla em inglês), que era especialmente utilizada nas etapas de ajuste fino. Por outro lado, o DeepSeek depende "muito menos" da supervisão humana, adotando uma estratégia centrada no aprendizado por reforço. Nesse modelo, o sistema é treinado com base em recompensas: ele recebe um retorno positivo, por exemplo, sempre que fornece a resposta correta a um problema matemático, o que permite que aprenda a "raciocinar" de maneira cada vez mais eficiente e, como resultado, melhore a qualidade de suas respostas. No relatório técnico divulgado em 22 de janeiro, a equipe mencionou que perceber o sucesso da abordagem de auto-evolução foi como um "aha moment", ou um verdadeiro "momento Eureka". "Isso não apenas tornou o processo mais interessante, mas também mais econômico em termos computacionais", afirma Zanchettin. Ele observa que isso pode indicar uma mudança de paradigma significativa. Com a redução da necessidade de investimentos bilionários, mais players têm a oportunidade de competir na busca por inovações em inteligência artificial, incluindo brasileiros. O pesquisador, que foi professor visitante na Northwestern University, ressalta que, mesmo nos Estados Unidos, grupos de pesquisa e startups com recursos limitados têm dificuldade em competir com as grandes empresas de tecnologia, que utilizam uma abordagem de "força bruta" em sistemas de inteligência artificial: "Quanto mais recursos você possui, mais hardware consegue adquirir, mais dados pode utilizar para treinar o modelo e, consequentemente, melhor será o desempenho do modelo." As inovações de baixo custo proporcionadas pelo DeepSeek "trazem muitos talentos de volta ao cenário, possibilitando que inovem em nível semelhante", acredita ele. "Isso irá abrir portas não apenas para a academia, mas também para a indústria e para a sociedade como um todo, que será inundada com inovações a um custo menor." Outra inovação é a aprendizagem por reforço que a DeepSeek trouxe para o cenário da inteligência artificial. "Há diversos avanços tecnológicos, do ponto de vista da engenharia, que eles conseguiram integrar de maneira eficaz, algo que não havíamos conseguido até agora. Esse foi um grande diferencial", afirma o professor. Esse feito é ainda mais impressionante porque foi alcançado sem os melhores chips disponíveis, uma vez que, em 2022, os Estados Unidos impuseram restrições à importação de chips de última geração pela China, com o objetivo de conter o avanço chinês nessa área devido a preocupações de segurança. "No Brasil, sempre enfrentamos diversas dificuldades e temos o mantra de que a dificuldade gera oportunidades, que a inovação surge da limitação. A China agora provou essa teoria", completa. Antes do lançamento do DeepSeek, muitos no Ocidente acreditavam que a China estava muito atrás dos Estados Unidos em inteligência artificial avançada. Desde a introdução do ChatGPT em 2022, as grandes tecnologias americanas têm lançado suas plataformas de IA generativa com algum sucesso, como o Claude, da Anthropic, e o Gemini, do Google. Embora empresas chinesas como Baidu, Tencent e ByteDance – dona do TikTok – tenham lançado modelos de IA, esses não foram considerados comparáveis ao ChatGPT. O DeepSeek altera o panorama e intensifica a disputa entre China e Estados Unidos pela liderança tecnológica no século 21. Poucos dias após o lançamento do DeepSeek, a Alibaba também apresentou seu próprio modelo de IA, afirmando que ele superava o da DeepSeek. Para o pesquisador brasileiro, essa rivalidade entre chatbots é apenas uma pequena parte das ambições mais amplas dos dois países na área de inteligência artificial, um aspecto que talvez nem seja tão relevante para suas estratégias. Ele ressalta que a IA possui aplicações em setores militares e em áreas tão diversas quanto robótica, veículos autônomos, sistemas de comunicação e saúde. Fonte : BBC.com

As baratas odeiam este alimento simples e natural Folhas de louro afastam as baratas da cozinha Você sabia que há um meio simples e natural, direto da sua cozinha, para afastar baratas? Esse método não utiliza produtos químicos, é econômico, 100% natural, e seguro para a sua família. Estamos falando das folhas de louro, um truque tradicional e eficaz para manter as baratas longe de casa. As baratas possuem um olfato bastante sensível e não suportam o aroma intenso do louro. As folhas de louro liberam compostos que são agradáveis aos humanos, mas desagradáveis para esses insetos indesejados. Para usar de forma eficaz, siga estas etapas: 1. Escolha das Folhas: Você pode optar por folhas frescas ou secas, sendo que as folhas frescas tendem a ter um aroma mais intenso. 2. Preparação das Folhas: Esmague algumas folhas para liberar os óleos naturais do louro, intensificando assim o cheiro. 3. Distribuição: Coloque as folhas estrategicamente em cantos, dentro de armários, gavetas, perto de frestas e onde você notar maior movimentação de baratas. 4. Manutenção: Troque regularmente as folhas, substituindo-as a cada 15 dias ou quando perceber que o aroma diminuiu. Há também outras soluções naturais para complementar o uso do louro: - Cascas de Pepino: Posicione cascas frescas nos locais onde as baratas aparecem. - Cravo-da-índia: Coloque o cravo em pequenos recipientes ou saquinhos de tecido dentro dos armários. - Cascas de Limão ou Laranja: Deixe essas cascas secando nas áreas infestadas para afastar os insetos. - Óleo de Eucalipto: Misture algumas gotas em água e borrife nos cantos da casa. - Alho: Espalhe dentes de alho em lugares estratégicos para repelir as baratas. Enquanto produtos químicos podem ser eficientes, eles representam riscos, especialmente em lares com crianças ou animais de estimação. Por isso, métodos naturais como o uso do louro são mais seguros, sustentáveis, e eficazes para manter um ambiente doméstico saudável. As baratas, apesar de parecerem inofensivas, carregam germes, bactérias e patógenos que podem prejudicar a saúde humana. Seus resíduos ainda podem desencadear crises alérgicas. Além disso, as baratas causam danos materiais ao roerem papéis, tecidos, couros e até fiações elétricas. Manter práticas de limpeza e prevenção é fundamental para a saúde e segurança do lar. Uma única barata já é um problema, mas elas se reproduzem rapidamente, depositando até 15 ovos de uma vez em cápsulas chamadas ootecas, frequentemente em locais quentes e úmidos. Portanto, controlar sua presença é vital para evitar infestações. Fonte : Concursos no Brasil

Estudo norte-americano levanta a possibilidade dessa relação no longo prazo Desenvolvimento de Alzheimer pode estar associado ao Zolpidem Medicamentos como o zolpidem, que são frequentemente usados para tratar a insônia, estão gerando novas preocupações sobre a saúde do cérebro. Um estudo realizado pela Universidade de Rochester, nos Estados Unidos, sugeriu uma possível relação entre o uso prolongado desse remédio e o aumento do risco de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer. A pesquisa, publicada na revista Cell, indica que o zolpidem pode afetar o funcionamento do sistema glinfático, uma estrutura crucial para a limpeza do cérebro. Durante o sono, esse sistema é responsável por remover resíduos cerebrais, incluindo proteínas associadas ao Alzheimer. A norepinefrina, um neurotransmissor importante, regula esse processo; entretanto, o zolpidem interfere na sua ação, dificultando a depuração natural e possibilitando o acúmulo de substâncias tóxicas no cérebro ao longo do tempo. Os testes foram conduzidos em camundongos e mostraram que a indução artificial do sono pelo zolpidem afeta a atividade vascular e a remoção de resíduos cerebrais. Embora os estudos tenham sido feitos em animais, os pesquisadores enfatizam que manter a “arquitetura natural do sono” é vital para a saúde cerebral nos humanos. Maiken Nedergaard, principal autor do estudo, afirmou que a pesquisa estabelece uma conexão entre as dinâmicas da norepinefrina, a atividade vascular e a depuração glinfática, contribuindo para a compreensão das funções restauradoras do sono. Estudos em humanos são necessários para confirmar essas descobertas. Diante dessas informações, especialistas recomendam abordar as causas subjacentes da insônia, que muitas vezes estão ligadas a problemas como ansiedade ou depressão, em vez de depender exclusivamente de medicamentos como o zolpidem. Além disso, se a medicação for necessária, é fundamental definir um período específico para o uso, evitando uma dependência prolongada. O estudo destaca também a importância de práticas naturais para melhorar a qualidade do sono. Algumas sugestões incluem: - Evitar passar o dia inteiro no quarto; - Limitar cochilos diurnos; - Reduzir o consumo de cafeína; - Minimizar a exposição a telas antes de dormir; - Permitir a entrada de luz natural para regular o ciclo do sono. Estabelecer uma rotina saudável pode levar algum tempo, mas a consistência é essencial para obter resultados duradouros. Fonte : Catraca Livre

Nova tecnologia promete climatizar sua casa e reduzir a conta de luz Fim do ventilador de teto e do ar condicionado? O sistema de teto radiante é uma inovação interessante que oferece uma alternativa mais eficiente e sustentável aos ventiladores de teto tradicionais. Ele funciona de maneira diferente, resfriando os ambientes de forma uniforme e silenciosa, sem depender de correntes de ar ou peças móveis. Como isso acontece? O teto radiante é instalado com placas especiais que têm tubos por onde circula água em baixa temperatura. Esse sistema aproveita a física da radiação térmica para distribuir o frio ou calor de maneira homogênea, garantindo um maior conforto térmico. Uma das grandes vantagens desse sistema é sua eficiência energética, pois não movimenta o ar, o que significa uma redução no consumo de energia e, consequentemente, uma economia nas contas de eletricidade. Além disso, o teto radiante tem um design discreto e atraente, liberando espaço no chão e nas paredes, o que contribui para ambientes mais organizados. Outra característica importante é que ele funciona em total silêncio, sendo ideal para locais onde a tranquilidade é essencial, como bibliotecas e salas de reunião. A manutenção desse sistema é simples, já que não possui dutos ou partes móveis que precisem de limpeza constante. Além disso, o teto radiante pode ser integrado a outros sistemas de climatização, como aquecedores e pisos aquecidos, e pode ser usado junto com fontes de energia alternativas, como painéis solares. A instalação do teto radiante é viável tanto em novas construções quanto em reformas de prédios existentes. É fundamental contratar profissionais qualificados para garantir que a instalação seja feita corretamente e que se integre bem ao projeto arquitetônico, otimizando seu desempenho e estética. Com o aumento da preocupação com eficiência energética e conforto térmico, o teto radiante se torna uma opção cada vez mais atraente para a climatização de residências. Apesar das limitações dos ventiladores de teto e dos sistemas tradicionais de ar-condicionado, o teto radiante promete transformar o mercado, oferecendo uma solução mais moderna e sustentável. É importante notar que os custos de instalação podem variar bastante, geralmente entre R$ 200 e R$ 500 por metro quadrado, dependendo da área, do material escolhido e da localização. Contudo, o investimento inicial pode ser compensado pela economia gerada na conta de energia e pela durabilidade do sistema. À medida que mais pessoas conhecem as vantagens dessa tecnologia, o teto radiante tem potencial para se tornar o novo padrão em climatização para residências e edifícios comerciais. Fonte : CPG

Todos nós temos dificuldades para ficar quietos ou manter o foco de vez em quando. Mas para pessoas com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), esses desafios fazem parte da vida diária. O TDAH pode causar desafios com atenção, foco, hiperatividade e impulsividade. Resumo da matéria por IA : O TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade) é um transtorno neurobiológico que afeta a função executiva do cérebro, impactando a capacidade de planejamento, organização, foco e controle de impulsos. Seus sintomas se manifestam em três categorias principais: desatenção, hiperatividade e impulsividade, variando em intensidade e apresentação entre indivíduos. Embora mais frequentemente diagnosticado em meninos na infância, afeta pessoas de todas as idades e gêneros. Sua causa é multifatorial, envolvendo genética, fatores ambientais e diferenças na estrutura e função cerebral. O tratamento inclui medicação, terapia e mudanças no estilo de vida, visando melhorar a qualidade de vida dos afetados. É importante lembrar que o TDAH não é causado por falta de esforço ou disciplina, e com o tratamento adequado, é possível levar uma vida plena e produtiva. O que é TDAH? O TDAH é um transtorno neurobiológico de desenvolvimento, o que significa que ele molda como o cérebro se desenvolve e funciona. Ele afeta as partes do cérebro responsáveis pela função executiva: a capacidade de planejar, organizar e executar tarefas. Isso inclui a capacidade de manter o foco e a atenção e de controlar impulsos e emoções. O TDAH é tipicamente diagnosticado na infância, mas os sintomas podem continuar na idade adulta. Algumas pessoas não são diagnosticadas até mais tarde na vida. O TDAH é uma condição médica que afeta o trabalho, a escola, os relacionamentos e muito mais. Ele não é causado por preguiça ou falta de disciplina ou inteligência. Pessoas com TDAH podem (e de fato!) levar vidas bem-sucedidas e gratificantes – mas podem precisar de apoio para controlar seus sintomas. Quais são os sintomas e sinais? Os sintomas do TDAH geralmente se enquadram em três categorias: * Desatenção: Pessoas com TDAH costumam ter problemas para prestar atenção aos detalhes, seguir instruções e concluir tarefas. Elas podem se distrair facilmente, ter dificuldades com organização e gerenciamento de tempo e perder coisas com frequência. * Hiperatividade: Muitas pessoas com TDAH têm problemas para ficar sentadas por longos períodos. Elas podem ficar inquietas e se contorcer, estar constantemente em movimento e falar excessivamente. * Impulsividade: Pessoas com TDAH podem interromper os outros, agir sem pensar e ter dificuldade em esperar sua vez. Esses sintomas afetam as pessoas de diferentes maneiras. Eles podem variar de pessoa para pessoa, podem mudar com o tempo e podem parecer e se sentir diferentes em diferentes ambientes e para pessoas de diferentes idades e identidades de gênero. As crenças e expectativas culturais também podem afetar como os sintomas do TDAH se apresentam e como são interpretados pelos outros. Se não for identificado ou tratado, o TDAH pode levar a desafios sérios na escola, no trabalho e em casa. O TDAH também pode afetar os relacionamentos pessoais e aumentar o risco de uso de substâncias, lesões e acidentes. O que causa o TDAH? Não sabemos exatamente. Mas pesquisas sugerem que vários fatores provavelmente desempenham um papel. Esses incluem: * Genes e hereditariedade : O TDAH tende a ser hereditário, o que pode significar que é hereditário. Os cientistas também identificaram vários genes que desempenham um papel na regulação de substâncias químicas cerebrais e podem contribuir para o desenvolvimento do TDAH. * Ambiente : Estudos encontraram taxas mais altas de TDAH entre pessoas que foram expostas a certas substâncias ou condições no ambiente (como chumbo e poluição do ar) durante o desenvolvimento pré-natal ou na primeira infância. * Anatomia e função do cérebro : Algumas pesquisas sugerem que pessoas com TDAH têm diferenças na estrutura e na função de seus cérebros. Essas diferenças podem afetar a atenção, a impulsividade e o autocontrole. Quem pode ser afetado pelo TDAH? Meninos são mais propensos do que meninas a serem diagnosticados com TDAH na infância. No entanto, isso pode ser devido, pelo menos em parte, às diferenças em como os sintomas do TDAH se manifestam em meninos e meninas. Por exemplo, meninos mais novos tendem a ser mais fisicamente hiperativos e impulsivos, o que pode ser mais perturbador e perceptível para os pais e professores. Os sintomas em meninas mais novas geralmente incluem desatenção e baixa autoestima, que muitas vezes parecem mais sutis por fora. As expectativas de gênero também podem contribuir. Em muitas culturas, espera-se que as meninas sejam quietas e bem comportadas, então sua desatenção pode não ser tão perceptível. Muitas meninas com TDAH também aprendem a se conformar às expectativas dos outros, escondendo ou "mascarando" suas dificuldades. Condições coexistentes Mais de dois terços das pessoas com TDAH também têm pelo menos uma outra condição coexistente. Essas podem incluir: * Transtornos de ansiedade e humor (como depressão) * Transtornos de comportamento e conduta (como dificuldade em seguir as regras) * Deficiências de aprendizagem * Problemas de sono * Transtorno do espectro autista Os sintomas dessas condições costumam se sobrepor ao TDAH. Isso pode dificultar o diagnóstico preciso, a diferenciação e o tratamento. Como o TDAH afeta o cérebro? Pessoas com TDAH podem ter níveis mais baixos de dopamina, uma substância química no cérebro que ajuda a regular a atenção e a motivação. Outras partes do cérebro que desempenham um papel incluem: * O córtex pré-frontal: Este é responsável pelas funções executivas: como planejar, organizar e prestar atenção. Pessoas com TDAH frequentemente têm dificuldades com essas funções executivas. * O estriado : Este está localizado profundamente no centro do cérebro e está envolvido no processamento de recompensas e na motivação. Pessoas com TDAH podem ser menos sensíveis às recompensas, o que pode dificultar a manutenção da motivação. * Redes neurais : Pessoas com TDAH podem apresentar diferenças na forma como certas áreas de seus cérebros se comunicam. Isso pode dificultar o foco e ignorar distrações. Como é diagnosticado? O TDAH é diagnosticado com base nos sintomas, histórico e comportamento de uma pessoa. Se você ou seu filho estiverem apresentando sintomas de TDAH, a primeira etapa é conversar com um profissional de saúde. O profissional de saúde vai querer saber sobre os sintomas, incluindo quando começaram, o quão graves são e como afetam os aspectos da vida, como trabalho, escola, relacionamentos e funcionamento diário. Eles também procurarão outras causas possíveis. Por exemplo, certas condições médicas e outras condições de saúde mental, bem como situações e experiências não médicas (como uma mudança repentina de vida, trauma ou um estressor contínuo) podem desencadear sintomas que se parecem muito com o TDAH. Como é tratado? O tratamento do TDAH geralmente envolve uma combinação de medicação, terapia e modificação ou treinamento de habilidades no estilo de vida. * Medicamentos : Podem ajudar a melhorar o foco e a atenção em pessoas com TDAH. Estimulantes são prescritos com mais frequência, mas também existem opções não estimulantes. A medicação é uma ferramenta eficaz para muitas pessoas com TDAH, mas pode ter efeitos colaterais e pode levar algum tempo para encontrar a certa. * Terapia: pode ajudar as pessoas a aprender estratégias e técnicas para controlar os sintomas do TDAH e melhorar seu funcionamento geral. Pode ajudar com organização, gerenciamento de tempo e resolução de problemas. * Modificações no estilo de vida : Incluindo fazer exercícios regularmente, comer refeições nutritivas e balanceadas e dormir o suficiente, pode ajudar a controlar o TDAH. Desenvolver rotinas e horários, estabelecer metas e buscar apoio de familiares, amigos e grupos de apoio também são importantes. Com diagnóstico, tratamento e apoio adequados, pessoas com TDAH podem ter vidas bem-sucedidas e gratificantes. Se você acha que você ou seu filho podem ter TDAH, é importante conversar com um profissional de saúde qualificado sobre suas opções. Curiosidade O TDAH não era chamado de "TDAH" até o final da década de 1980. Por que o nome? A linguagem usada para descrever o TDAH e seus sintomas mudou ao longo do tempo. Um dos primeiros relatos de hiperatividade foi de 1798, quando um médico escocês observou uma condição de "inquietação mental" e "inquietação" em crianças que se assemelha muito ao que chamamos agora de TDAH. A condição foi posteriormente referida como "disfunção cerebral mínima" na década de 1950, "reação hipercinética da infância" na década de 1970 e, finalmente, "transtorno de déficit de atenção/hiperatividade" na década de 1980. Dados estatísticos : * 9,4% das crianças de 2 a 17 anos (1 em 11) foram diagnosticadas com TDAH. * 4,4% dos adultos de 18 a 44 anos (1 em 23) foram diagnosticados com TDAH. * A idade média de diagnóstico do TDAH é de 7 anos. * Meninos têm de 2 a 3 vezes mais probabilidade de serem diagnosticados do que meninas. * Uma criança com TDAH tem 1 em 4 chances de ter um pai que também tem TDAH. * De acordo com uma pesquisa nacional de 2016, 6 em 10 crianças com TDAH tinham pelo menos outro transtorno mental, emocional ou comportamental: * Cerca de metade das crianças com TDAH também tinha um problema de comportamento ou conduta. * Cerca de 3 em 10 crianças com TDAH também tinham ansiedade. * Outras condições incluíam depressão, transtorno do espectro autista e síndrome de Tourette. Fonte : National Library of Medicine

A iniciativa foi adotada por conta de irregularidades sanitárias na produção dos grãos, incluindo a presença de substâncias não regulamentadas. Anvisa suspende a venda de marcas de café nos supermercados do Brasil No início de janeiro deste ano, a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) emitiu uma portaria proibindo a venda de várias marcas de café em supermercados e outros estabelecimentos por todo o Brasil. A decisão foi motivada por irregularidades sanitárias na produção dos grãos, como a presença de substâncias não regulamentadas, incluindo mulungu e terpenos. A iniciativa começou a ser implementada em dezembro de 2023, quando a Anvisa ordenou a suspensão imediata de diversas marcas de café fabricadas pela empresa Café Blends do Brasil. A Anvisa é responsável por assegurar que os produtos comercializados no Brasil atendam aos mais altos padrões de qualidade e segurança. A suspeita surgiu após um monitoramento da agência, que revelou a inserção dessas substâncias em alguns cafés. O mulungu é um extrato vegetal usado como sedativo e ansiolítico, mas carece de regulamentação para uso em alimentos no país. Os terpenos são compostos naturais presentes em plantas, mas também não são aprovados para uso indiscriminado na alimentação. A decisão resultou no recolhimento de todos os lotes das seguintes marcas de café: – Café Berry White Decaf em grãos; – Orange California em grãos; – Lime Kush em grãos; – Berry Night Decaf moído; – Sunset Califórnia moído; – Orange California moído; – Morning Kush moído. A adição de compostos irregulares, sem aprovação sanitária, representa um risco à saúde dos consumidores, indicando falhas nos processos de fabricação. A Anvisa esclarece que, apesar de serem naturais, essas substâncias não são seguras para consumo sem regulamentação e padrões de qualidade definidos. A medida visa proteger a saúde dos consumidores e garantir que os alimentos vendidos atendam aos requisitos de segurança e padrão alimentar adequados. Fonte : Portal 6

O chá ainda reduz o estresse, aumenta a concentração e ajuda no ciclo de sono profundo Chá verde faz bem à memória e melhora o sono O chá verde é uma das infusões mais populares e benéficas para a memória, consumida tanto no Ocidente quanto na Ásia, onde é produzido há séculos. Composto por polifenóis, cafeína, minerais e vestígios de vitaminas, aminoácidos e carboidratos, seus efeitos positivos na memória dependem do método de processamento utilizado durante sua produção. Os chás podem ser categorizados em três tipos de acordo com o nível de fermentação: verde (não fermentado), oolong (semi-fermentado) e preto (fermentado). O chá verde é elaborado pela secagem das folhas a altas temperaturas, o que inativa as enzimas oxidativas e preserva o conteúdo de polifenóis, destacando-se as catequinas. De acordo com um estudo publicado no “Journal of Nutrition, Health and Aging”, muitas pessoas que consumiram chá verde apresentaram melhorias na memória de trabalho e nas tarefas relacionadas à retenção e recuperação de informações. Além disso, a bebida contém L-teanina, um aminoácido que aprimora a concentração e ajuda a reduzir o estresse, aumentando também as ondas cerebrais teta, relacionadas ao sono profundo. Uma pesquisa do “Journal of Medicinal Food” revelou que a combinação de L-teanina e cafeína no chá verde pode melhorar o desempenho cognitivo e a qualidade do sono, mantendo a pessoa alerta durante o dia enquanto promove um sono reparador. Aqui estão alguns dos benefícios do chá verde: 1. Regula a pressão arterial: O chá verde possui catequinas, um composto bioativo com propriedades antioxidantes, que pode ajudar a relaxar os vasos sanguíneos e regular a pressão arterial. 2. Melhora o desempenho em exercícios: Essa infusão pode aprimorar o desempenho em atividades de resistência, possivelmente devido à maneira como o organismo utiliza as gorduras para gerar energia. 3. Previne doenças cardíacas: O chá verde ajuda a equilibrar os níveis de colesterol, especialmente o colesterol LDL, através de suas propriedades antioxidantes, além de inibir a formação de coágulos sanguíneos. 4. Promove a perda de peso: Com uma alta concentração de compostos bioativos, como cafeína, catequinas e polifenóis, o chá verde pode auxiliar na perda de peso e na redução da circunferência abdominal. 5. Combate a retenção de líquidos: A cafeína presente no chá verde possui propriedades diuréticas que ajudam a diminuir a retenção de líquidos. Além disso, contém outros compostos em menor quantidade, como teobromina e teofilina, que também estimulam a diurese e podem ajudar a aliviar sintomas como a hipertensão. Fonte : Ndmais

O mundo fitness vem crescendo ao longo dos anos e hoje representa um nicho de mercado que movimenta milhões de reais por ano. Veja os benefícios do whey protein Um dos produtos mais consumidos, se não o mais consumido, é o whey protein . O mercado oferece uma diversidade de marcas e tipos, mas as perguntas que ficam são : quais são os benefícios? quem deve consumir? qual whey devo comprar? Este post tem o objetivo de responder estas perguntas de forma objetiva. Quais são os benefícios? O whey protein é um suplemento popular entre atletas e pessoas que buscam melhorar sua alimentação. Ele oferece diversos benefícios: 1. Construção e Reparação Muscular: O whey protein é rico em aminoácidos essenciais, especialmente leucina, que é crucial para a síntese proteica e o crescimento muscular. Isso o torna ideal para consumo após o treino, ajudando na recuperação e no aumento da massa muscular. 2. Auxílio na Perda de Peso: Consumir whey protein pode ajudar na perda de peso ao aumentar a sensação de saciedade, o que pode levar a uma ingestão calórica reduzida. Além disso, manter e aumentar a massa muscular eleva o metabolismo. 3. Fonte de Proteína de Alta Qualidade: O whey protein é uma proteína completa de alta qualidade, contendo todos os aminoácidos essenciais necessários para diversas funções corporais, incluindo a produção de enzimas e hormônios. 4. Fortalecimento do Sistema Imunológico: O whey protein contém imunoglobulinas e lactoferrinas, que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico. 5. Facilidade de Digestão e Absorção Rápida: Comparado a outras fontes de proteína, o whey é rapidamente absorvido pelo organismo, tornando-se eficiente para o reparo muscular. 6. Benefícios Potenciais para a Saúde: Alguns estudos sugerem que o whey protein pode ajudar a reduzir a pressão arterial, melhorar os níveis de glicose no sangue e aumentar a capacidade antioxidante do corpo. Ao incorporar o whey protein em sua dieta, é importante equilibrá-lo com a ingestão de outros nutrientes e ajustá-lo conforme suas necessidades de saúde e objetivos individuais. Como sempre, antes de iniciar o uso de suplementos, é recomendado consultar um nutricionista ou profissional de saúde. Quem deve consumir? Antes de mais nada, toda e qualquer suplementação deve ser orientada por um médico especialista. Sendo assim, o whey deve ser consumido por atletas de alto desempenho e praticantes de exercícios regulares. Qual devo comprar? Whey concentrado - O whey concentrado possui de 29% até 89% em sua composição na forma de whey, sendo o restante composto por carboidratos e/ou gorduras. Normalmente este whey é mais barato e pode ter de 7 a 26g de proteína por porção, que geralmente é de 30g. Whey isolado - o teor proteico é maior pois contém 90% de sua formulação na forma de whey puro. É indicado para pessoas com intolerância a lactose e com restrições de ingestão de carboidratos. Whey hidrolisado - é produzido para melhorar a absorção pelo organismo, etapa chamada de hidrólise, responsável pela quebra de proteínas em partes menores. Porém isso não significa que o ganho de massa será mais rápido. Normalmente o processo de decisão de compra do whey envolve diversos fatores como preço, dosagem da embalagem é até sabor. No site da Amazon , encontramos diversas marcas e preços, sendo que o Whey da Integralmédica é um dos melhores avaliados (com 4,6 estrelas e mais de 4 mil avaliações)

O ASICS Gel Nimbus 26 faz parte da famosa linha Nimbus da ASICS, conhecida por seu conforto e suporte excepcionais. Este modelo é ideal para corredores que buscam um tênis de longa distância, capaz de oferecer amortecimento e proteção durante os treinos e corridas. Review Asics Gel Nimbus 26 Design e Estética O Gel Nimbus 26 traz um design elegante e moderno, com várias opções de cores que atendem a diferentes gostos. A parte superior é feita com uma malha respirável que proporciona boa ventilação, mantendo os pés frescos durante as corridas. Os detalhes em materiais refletivos aumentam a visibilidade em condições de baixa luminosidade. Conforto Um dos principais destaques do Gel Nimbus 26 é seu conforto. A tecnologia de amortecimento GEL proporciona uma sensação suave ao tocar o solo, enquanto a palmilha Ortholite adiciona um suporte extra. O ajuste do tênis é ótimo, com um cabedal que se molda ao contorno do pé, evitando pressões indesejadas. Desempenho Durante a corrida, o Gel Nimbus 26 se destaca pela sua capacidade de absorver impactos. Ele oferece um excelente retorno de energia, tornando as corridas mais eficientes. A tração da sola é confiável, tanto em superfícies pavimentadas quanto em terrenos leves. Corredores podem notar a estabilidade adicional proporcionada pela nova estrutura de suporte, ideal para longas distâncias. Tecnologia O Nimbus 26 incorpora várias inovações da ASICS, como a tecnologia FlyteFoam, que garante leveza e resistência. O sistema de amortecimento GEL, posicionado em áreas estratégicas, ajuda a reduzir o impacto nas articulações. Além disso, a malha superior é projetada para oferecer flexibilidade e suporte, aumentando o conforto durante a corrida. Preço e Custo-Benefício Embora o preço do Gel Nimbus 26 esteja na faixa superior do mercado, muitos corredores consideram que o investimento vale a pena, dado o conforto e a durabilidade que ele oferece. Para quem corre regularmente e busca um tênis que suporte longas distâncias, é uma boa escolha. O ASICS Gel Nimbus 26 é uma excelente opção para corredores que priorizam conforto e suporte em suas corridas. Com seu sistema de amortecimento avançado e design bem elaborado, é um tênis que atende tanto iniciantes quanto corredores experientes. Se você costuma correr longas distâncias e busca um parceiro confiável para seus treinos, o Nimbus 26 certamente merece sua consideração. Veja esta oferta incrível do Asics Gel Nimbus 26 O que você achou desse conteúdo?

O Fenix 8 foi lançado, marcando o fim da linha Garmin Epix, mas não se preocupe, pois os produtos foram consolidados sob a marca Fenix, mantendo os displays MIP e AMOLED, embora a preços mais altos. Review Fenix 8 As principais melhorias do Fenix 8 incluem: - Novidade de Hardware : Adição de alto-falante e microfone para atender chamadas, assistente de voz offline e criação de notas de voz. - Novas Funcionalidades : Inclui medidor de profundidade e funcionalidades para mergulho e apneia. - Aprimoramento de Bateria : As edições solares ganham eficiência com um novo painel solar. Além disso, a interface do usuário passou por uma grande reformulação, unindo elementos das interfaces Forerunner 965 e Epix Pro, visando facilitar o uso, principalmente para novos usuários da Garmin. Mas não é só isso. Listamos também outras melhorias : – Hardware: AMOLED disponível em três tamanhos: 43/47/51mm Solar disponível em dois tamanhos: 47/51mm Edição Solar apenas : Novo painel solar com anel de borda muito mais eficiente, que não cobre mais a tela, melhorando a clareza Novo protetor de sensor que protege o microfone e o barômetro (entre os botões) Novo design de botão à prova de vazamentos usando botões indutivos, não deixando buracos visíveis no case – Adicionadas funcionalidades recreativas para mergulho/apneia, até 40m com certificação EN13319 – Adicionadas funções de tempo de superfície e proibição de voo para mergulho (widgets/páginas de dados, etc...) – Adicionada acesso ao assistente de telefone via microfone/alto-falante (com seu smartphone) – Adicionada a capacidade de atender chamadas via microfone/alto-falante (com seu smartphone) – Adicionado gravador de notas de voz (no relógio) – Adicionado novo assistente de voz offline – Adicionada nova mudança na interface de zoom de raio nos mapas – Adicionada nova opção de alternância rápida "Norte para Cima" nos mapas – Adicionado novo menu de acesso rápido para seleção de camadas nos mapas – Adicionado recurso de desbloqueio rápido por toque (desbloqueia temporariamente o toque, como para um mapa durante o treino) – Adicionada nova interface de menu "Navegação Ativa" ao navegar por um percurso/ponto de referência/etc. – Adicionada nova função consolidada "Salvo", para encontrar rotas/pontos de referência salvos/etc. – Adicionado novo roteamento dinâmico de ida e volta, que altera automaticamente a rota no meio do caminho para alcançar uma distância específica caso você se desvie (por exemplo, definido para 5 milhas) – Adicionado lembrete de distância "Defina um Alvo", para lembrar você de voltar após o ponto intermediário – Adicionada opção de rastreamento de dificuldade de esqui – Adicionados planos de treinamento de força (4-6 semanas, via Garmin Connect) – Adicionado novo editor de mostrador de relógio e novos mostradores de relógio – Adicionado novo aplicativo de Contagem Regressiva para contar até várias datas/eventos – Adicionados novos Modos de Foco – Adicionado novo processamento online de trilhas de GPS problemáticas, usando dados dos sensores internos do relógio para corrigi-las – Redesign radical da interface do usuário, incluindo widgets, configurações e páginas de atividade/treino – Reformulação do Centro de Notificações para incluir notificações baseadas na Garmin (por exemplo, Relatório Matinal ou Resumo Diário) Design e Conforto Com um design robusto e sofisticado, o Garmin Fenix 8 apresenta uma tela amoled (nos modelos Fenix 8) de alta definição, facilitando a visualização mesmo sob luz solar intensa. Nos modelos Fenix 8 Solar a tela conta com a tecnologia MIP. O relógio está disponível em diferentes materiais, incluindo titânio. A pulseira é ajustável e feita de materiais premium, garantindo conforto e durabilidade durante longos períodos de uso, seja em treinos intensos ou em aventuras ao ar livre. Funcionalidades de Rastreamento e Atividades O Fenix 8 se destaca pela ampla variedade de modos de esportes e atividades que oferece. Com suporte para mais de 30 esportes, incluindo corrida, ciclismo, natação e até mesmo esportes de montanha, você pode acompanhar seu desempenho de forma precisa. A tecnologia GPS integrada é rápida e confiável, garantindo que suas rotas sejam rastreadas com precisão, fundamentais para corredores e ciclistas. Além disso, o relógio possui uma funcionalidade de análise de desempenho chamada "Train Readiness", que avalia se você está pronto para o treino com base em seu histórico de atividades e recuperação. Isso ajuda a prevenir lesões e otimizar seus treinos. Monitoramento da Saúde O Garmin Fenix 8 oferece funcionalidades abrangentes de monitoramento de saúde, incluindo frequência cardíaca em tempo real, monitoramento do sono e níveis de estresse. A tecnologia Pulse Ox permite medir a saturação de oxigênio no sangue, fornecendo uma visão completa do seu estado físico. O histórico dessas métricas pode ser acessado através do aplicativo Garmin Connect, permitindo análises detalhadas e acompanhamento da evolução da sua saúde ao longo do tempo. Recursos Adicionais Um dos grandes atrativos do Fenix 8 é sua durabilidade. Com classificação de resistência à água de até 100 metros, ele é ideal para atividades aquáticas e pode suportar as condições mais adversas. Além disso, o relógio possui uma autonomia de bateria impressionante, vivendo até 14 dias no modo smartwatch e até 36 horas no modo GPS com música, garantindo que você possa usar seu dispositivo por longos períodos sem se preocupar com recargas. Conectividade e Personalização O relógio é compatível com smartphones Android e iOS, permitindo que você receba notificações de chamadas, mensagens e aplicativos diretamente no seu pulso. A personalização é outra característica forte do Fenix 8: com múltiplos mostradores e aplicativos disponíveis na loja Connect IQ, você pode personalizar seu relógio de acordo com suas preferências e estilo de vida. Preço e Custo-Benefício O Garmin Fenix 8 não é um sportwatch barato, nem de longe! Por esse motivo, ele não é recomendado para atletas iniciantes, sendo melhor neste caso modelos de entrada (mais baratos). Para quem já possui modelos avançados como o Fenix 6 e 7, ou Epix, é necessário avaliar se a introdução destas novas melhorias faz sentido para um upgrade. Lembrando que sempre é possível vender seu Garmin atual antes do upgrade! Avalie este conteúdo. Isso nos ajudará muito a melhorar cada vez mais! Veja esta oferta do Garmin Fenix 8 Este review é independente e não patrocinado.